TỰ THÂN NHÌN LẠI P21

Ngày 21

YÊU THƯƠNG BẢN THÂN NGAY BÂY GIỜ

Thông qua “Tự thân nhìn lại”, bạn khám phá ra được rằng bạn hoàn hảo như chính bạn và rằng yêu thương chính mình có thể chữa lành bất cứ vấn đề gì.

          Chúc mừng, bạn thân yêu! Đây là ngày cuối cùng trong cuộc phiêu lưu 21 ngày “Tự thân Nhìn lại” của bạn. Nó đã mang bạn đến gần hơn đến khám phá một trong những kho báu lớn nhất của cuộc đời bạn – Món quà yêu thương chính bạn.

          Đây không phải là một hành trình dễ dàng, tôi biết. Đã có những va chạm và vấp ngã trên suốt con đường, nhưng bạn đã vượt qua được nó. Tôi rất tự hào về bạn!

          Vượt qua hành trình này, bạn đã dùng “Tự thân Nhìn lại” để giúp bản thân mình xem xét lại những gì bạn nói với chính bạn, tắt đi việc chỉ trích bên trong, tha thứ cho những người làm bạn đau, để những quá khứ sợ hãi ra đi, giải phóng những niềm tin cũ và những khuôn mẫu suy nghĩ tiêu cực. Làm như vậy, bạn đã mở ra một nhà kho đầy báu vật bên trong bạn.

          Tôi ước cho bạn luôn nhớ rằng luôn có một thứ có thể chữa lành mọi vấn đề, và đó là yêu chính bạn. Khi bạn bắt đầu yêu chính bạn nhiều hơn mỗi ngày, thật thú vị làm sao cuộc đời bạn sẽ trở nên tốt hơn rất nhiều. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Bạn sẽ có được công việc bạn muốn. Bạn sẽ có được số tiền bạn muốn. Những mối quan hệ của bạn sẽ được cải thiện, và những người cũ tiêu cực sẽ rời đi và những người mới sẽ đến.

          Dù bạn đã hoàn thành khóa học, nhưng quá trình “Tự thân Nhìn lại” của bạn chỉ mới bắt đầu. Có vài điều bạn cần phải rèn luyện thêm mỗi ngày. Rất có thể bạn sẽ va vấp nhiều hơn, thậm chí đi một vài đường vòng khi bạn tiếp tục hành trình. Nhưng bạn sẽ luôn sẵn sàng. Bạn sẽ luôn chỉ cho bản thân mình, nhìn vào trong gương, và nhắc nhớ bản thân rằng bạn xứng đáng được yêu thương. Bạn là hoàn hảo khi bạn chính là bạn. Bạn xứng đáng với tất cả những điều tốt đẹp trong đời. Bạn thu hút những điều kì diệu.

          Mang theo chiếc gương bên mình, luôn nhắc nhớ rằng con người xinh đẹp nhìn lại bạn rằng bạn luôn yêu họ bằng cả trái tim.

          Hãy khẳng định: Khi tôi biểu lộ tình yêu xung quanh chính tôi và mọi người tôi gặp, tình yêu sẽ quay lại với tôi!

          Ở phần Lời kết, tôi sẽ để lại cho bạn một danh sách 12 cách bạn có thể yêu bản thân bạn ngay bây giờ. Hãy để nó phục vụ bạn như sự nhắc nhở những điều tốt đẹp mà bạn đã làm trong 3 tuần qua. Và luôn nhớ rằng : Tôi yêu bạn!

Bài tập chơi với Gương ngày 21

1.     Đi đến tấm gương và nhìn vào con người xin đẹp trong gương. Mở rộng vòng tay của bạn trao cho chính bạn một sự cổ vũ lớn cho việc hoàn thành khóa học này. Nói những khẳng định sau: Tôi yêu bạn, Tôi thật sự yêu bạn. Bạn đã làm được! Bạn đã hoàn thành khóa học. Tôi rất tự hào về bạn. Bạn có thể làm bất cứ việc gì bạn muốn tâm trí bạn làm.

2.     Dành thời gian để bày tỏ lòng biết ơn với tất cả những gì bạn đã làm. Nói những khẳng định sau: Cảm ơn vì đã đợi ở đó. Cảm ơn vì đã cởi mở để học những điều mới. Tôi thật sự yêu bạn.

3.     Hãy cam kết rằng tiếp tục chơi với gương: Nói: Tôi sẽ nhìn thấy bạn vào ngày mai, lộng lẫy. Chúng ta sẽ bàn luận về những vấn đề khác mà tôi cần thay đổi. Tôi yêu bạn. Bạn xứng đáng được yêu. Bạn xứng đáng là người tốt đẹp nhất.

Sức mạnh bên trong bạn:

Bài tập viết nhật ký ngày thứ 21

1.     Xem lại hành trình từ lúc bắt đầu khóa học của bạn. Điểm lại mỗi bài học và chúc mừng bản thân vì tất cả những điều bạn đã làm.

2.     Viết ra những chỗ bạn tiến bộ nhất. Viết ra những vấn đề bạn phải dụng công thêm.

3.     Quay lại và lập lại những bài học mà bạn cảm thấy cần hướng dẫn thêm từ việc tự nhìn lại qua gương.

4.     Nếu bạn thích, hãy chia sẽ bình luận của bạn trên facebook www.facebook.com/louisehay.

5.     Giờ hãy đi chơi cùng đứa trẻ bên trong bạn!

Suy nghĩ từ trái tim cho ngày 21:

Tất cả chúng ta là những phần hài hòa của tổng thể

          Hãy nhớ rằng bạn là một phần của cộng đồng loài người trên toàn cầu, người đang làm việc để khiến thế giới tốt đẹp hơn. Chúng ta đến cùng nhau vào lúc này bởi vì có điều gì đó chúng ta cần học từ người khác. Sẽ an toàn khi chúng ta làm việc bằng tình yêu thương chính mình cho nên chúng ta có thể có được lợi ích và trưởng thành từ trải nghiệm này. Chúng ta đã chọn làm việc cùng nhau để tạo ra sự hài hòa trong những mối quan hệ và mọi khía cạnh trong cuộc đời này.

          Sự thiêng liêng trong bạn sẽ dẫn dắt bạn mỗi khoảnh khắc trong ngày. Chúng ta nói về một thế giới đúng nghĩa vào đúng lúc và cho phép hành động đúng đắn vào mọi lúc. Mỗi người là một phần của sự hài hòa tổng thể.

          Có một sự pha trộn năng lượng thần thánh khi chúng ta làm việc trong hân hoan cùng nhau, hỗ trợ và khuyến khích người khác một cách trọn vẹn và phong phú. Chúng ta khỏe mạnh, hạnh  phúc, đáng yêu, vui vẻ, tôn trọng, hỗ trợ nhau, và trong bình an với chúng ta và với những người khác.

Bài thiền ngày 21: Một thế giới an toàn

          Chúng ta đã chạm vào rất nhiều thứ trong 21 ngày qua. Chúng ta đã nói về những điều tiêu cực và những điều tích cực. Chúng ta nói về những nỗi sợ hãi và thất vọng. Nhiều người trong chúng ta vẫn chưa thật sự tin tưởng bản thân và chăm sóc cho bản thân, và chúng ta cảm thấy lạc lối và cô đơn. Chúng ta chưa làm việc với chính mình đủ nhiều và chú ý rằng cuộc sống của chúng ta đang thay đổi. Rất nhiều vấn đề trong quá khứ chưa được giải quyết một chút nào. Nó không thay đổi trong vòng một đêm, nhưng nếu chúng ta kiên trì và nhất quán, những điều tích cực sẽ xảy ra. Cho nên hãy chia sẻ những năng lượng bạn có, và tình yêu chúng ta có, với người khác. Biết rằng chúng ta đã trao nó với tất cả trái tim mình và cũng nhận từ trái tim của người khác.

          Hãy mở cửa trái tim, và chúng ta có thể chấp nhận mọi người bằng tình yêu, sự hỗ trợ, và chăm sóc. Hãy để tình yêu đó bay đến mọi người đang đi trên đường, những người không nhà cửa và không có nơi nào để đi. Hãy chia sẻ tình yêu của chúng ta với những người đang sợ hãi, giận dữ, hay đau khổ. Hãy gửi tình yêu tới những người đang ở trong tiến trình rời khỏi trái đất và những người đã rời đi.

          Hãy chia sẻ tình yêu của bạn với tất cả mọi người, dù họ chấp nhận nó hay không. Hãy ôm lấy toàn thể hành tinh vào tim mình: Những loài động vật, cây cỏ, và tất cả con người. Những con người chúng ta giận dữ hay sợ hãi họ. Những con người đã không làm như chúng ta, Và những con người bộc lộ bản chất gọi là ma quỷ - Hãy mang họ vào tim mình, từ cảm giác an toàn họ có thể nhận ra họ thật sự là ai.

          Nhìn thấy hòa bình đang bừng nở trên toàn hành tinh. Biết rằng bạn đã đóng góp vào sự bình an đó ngay lúc này. Hãy vui mừng vì bạn có khả năng làm điều gì đó tích cực để giúp đỡ. Hiểu rằng bạn tuyệt vời như thế nào. Biết rằng đó là sự thật dành cho bạn.